Las judías cocidas al estilo griego resultan facilísimas de hacer: el horno estará unos minutos trabajando, pero os aseguro que esta receta de judías cocidas con cobertura de queso feta y miel es muy sencilla de preparar, siendo un plato de lo más completo y sabroso.

Para prepararlo, solo requerirás de una cocotte, así que además es práctico: no ensuciarás nada la cocina y lo tendrás listo en poco tiempo.

Como tantos otros cocidos, es un plato que sabe aún mejor al día siguiente, tras darle tiempo a asentar los sabores, así que puedes hacerlo el día anterior.

Receta de judías cocinas en cocotte

Cocotte baja tipo cacerola Evolution Le Creuset

Ingredientes

  • 600 g de judías blancas cocidas (300 g secas si las cueces en casa)
  • 2 latas de 400 g de tomate triturado
  • 200 g de judías verdes redondas
  • 4 cdas de aceite de oliva
  • 1 cebolla grande
  • 1 zanahoria grande
  • 2 tallos de apio
  • 4 dientes de ajo picados
  • 2 cdtas de canela molida
  • 1 pizca de escamas de chile
  • 2 cdas de pasta de tomate
  • 200 ml de caldo de verduras
  • Sal
  • Pimienta negra
  • 2 cdas de aceite de oliva virgen extra (para aliñar al final)
  • 2 hojas de laurel
  • 2 cdas de orégano o tomillo picados o una mezcla de ambos
  • 1/4 de taza de perejil picado, solo las hojas (sin los tallos)
  • 1/4 de taza de menta picada, solo las hojas

Para la cobertura de feta y miel

  • Zumo y ralladura de 1/2 limón
  • 170 g de queso feta, cortado en trozos grandes*
  • Un puñado de pistachos, piñones y nueces picados
  • 2 cdas de miel cruda

*Si no dispones de queso feta o si lo prefieres, en lugar de feta puedes usar queso mascarpone o queso de cabra -son quesos más suaves y que quedan estupendamente con las judías y el sabor a tomate de la receta.

Elaboración

  1. Corta muy finita la cebolla, la zanahoria y los tallos de apio. A las judías verdes, retírales las puntas y córtalas en 3 tozos.
  2. En una cocotte baja de hierro Le Creuset, calienta el aceite de oliva y añade la cebolla, el apio y la zanahoria. Rehoga durante 8-10 minutos, con la tapa puesta, removiendo de vez en cuando, hasta que las verduras estén blandas.
  3. Añade el ajo, las especias y el orégano o el tomillo (reserva un poco para decorar) y cocina unos minutos más, removiendo bien para que se impregnen de aceite y  se reparta todo mientras se va cocinando.
  4. Sazona con 1/2 cucharadita de sal y pimienta, y añade la pasta de tomate. Rehoga, removiendo bien durante otro minuto.
  5. Vierte el tomate y el caldo de verduras. Sazona con sal y pimienta. Reserva unas cucharaditas de menta y perejil para decorar. Añade el resto del perejil, la menta y las hojas de laurel a la cocotte  y cocina a fuego lento durante 20 minutos, sin tapar, para reducir y espesar la salsa. Mientras tanto, precalienta el horno a 200 °C.
  6. Añade otra buena pizca de sal y pimienta a la cocotte  y añade las judías verdes y las judías blancas cocidas y escurridas, y llévalas a ebullición a fuego fuerte.
  7. Remueve bien, cubre la sartén con la tapa y introduce en el horno caliente durante unos 20 minutos, hasta que la salsa se haya espesado bien y las judías verdes estén tiernas.
  8. Pon el grill al máximo, saca la cazuela del horno y añade el zumo y la ralladura del medio limón, y prueba para rectificar de sal si hace falta.

Para la cobertura de feta y miel

  1. Reparte el queso feta por encima de las judías por toda la cocotte  y vuelve a meterla en el horno, en la parte superior, durante 5/8 minutos más, para que el queso feta se dore bajo el grill.
  2. Espolvorea con las nueces bien picadas, la menta y el perejil reservados y rocía con miel para servir.

Cocotte baja tipo cacerola Evolution Le Creuset

Notas:

  • En el caso de que uses alubias secas, pon en remojo 300 g de alubias secas durante la noche en abundante agua. Escúrralas y enjuáguelas, ponlas en una cacerola grande con abundante agua y llévalas a un hervor suave, quitando la espuma que suba. Tapa y cuece a fuego lento durante unos 50 minutos hasta que estén tiernas, luego escúrrelas.
  • Cuando sazonas la salsa (punto 5), puedes añadir primero una pizca de azúcar, para matar la acidez del tomate, antes de añadir la sal y pimienta.

 

Autor de la receta: Le Creuset
Claudia Ferrer

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